And this habit is the foundation of your identity.
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
របស់អ្នក
rɔ̆bɑ̆h neăg
Your
គឺ
gʉ
Is
កើតឡើង
gaeud laeung
Occur
តាមរយៈ
dam rɔya'
Through
ថាមពល
tamɑbɔl
Energy
នៃ
ney
Of
ទម្លាប់
dɔ̆mloăb
Habit
របស់អ្នក
rɔ̆bɑ̆h neăg
Your
។
Your identity is created through the power of your habits.
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
របស់អ្នក
rɔ̆bɑ̆h neăg
Your
មិនមែន
mĭn mɛn
Not/Aren't
កំណត់
gɑmnɑ̆d
Limit/Schedule
ដោយ
daôy
As/For
អ្វីដែល
'wi dael
What
អ្នក
neăg
You
គិត
gĭd
Think
ឬ
rœ
Or
អ្វីដែល
'wi dael
What
អ្នក
neăg
You
និយាយ
nĭyéay
To Say
ម្តងម្កាល
mdɑng mgal
Occasionally
នោះ
nŏăh
That
ទេ
dé
No
។
Your identity is not defined by what you think or what you occasionally say.
ប៉ុន្តែ
pŏndae
But
នៅពេលដែល
nŏu bél dael
When/While
សន្លឹកឆ្នោត
sɑ̆nlœ̆g chnaôd
Ballot
ទាំងនោះ
deăng nŏăh
all of those
វា
véa
It/Them
កើនឡើង
gaeun laeung
Accumulate
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ថ្មី
tmei
New
របស់អ្នក
rɔ̆bɑ̆h neăg
Your
វា
véa
It/Them
ក៏
gɑ
Also
កើនឡើង
gaeun laeung
Accumulate
ដែរ
dae
Likewise
។
But as those ballots increase, your new identity also increases.
ប៉ុន្តែ
pŏndae
But
នៅពេលដែល
nŏu bél dael
When/While
សន្លឹកឆ្នោត
sɑ̆nlœ̆g chnaôd
Ballot
ទាំងនោះ
deăng nŏăh
all of those
វា
véa
It/Them
បានកើនឡើង
ban gaeun laeung
Grew
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ថ្មី
tmei
New
របស់អ្នក
rɔ̆bɑ̆h neăg
Your
ក៏
gɑ
Also
កើនឡើង
gaeun laeung
Accumulate
ដែរ
dae
Likewise
។
But as those ballots grew, so did your new identity.
នៅពេលដែល
nŏu bél dael
When/While
អ្នកបោះឆ្នោត
neăg baôh chnaôd
Electorate/Voter
ឱ្យ
aôy
Give
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ថ្មី
tmei
New
របស់អ្នក
rɔ̆bɑ̆h neăg
Your
មានន័យថា
méan noăy ta
Means
អ្នក
neăg
You
កំពុងតែ
gɑmbŭng dae
Doing
ពង្រឹង
bɔ̆ngrʉ̆ng
Harden
ផ្នត់គំនិត
pnuŏd gumnĭd
Mindset
រីកចម្រើន
rig jɑ̆mraeun
Progress
ហើយ
haeuy
Finished
។
When you vote for your new identity, it means you are strengthening your growth mindset.
ជំនួស
jumnuŏh
Replace
ឱ្យការ
aôy ga
Provide
ផ្តោត
pdaôd
Focus
ទៅលើ
dŏu leu
On/Up
តែ
dae
But
លទ្ធផល
lɔ̆dtɔ pɑl
Result
ឧទាហរណ៍
ŏdéahɔ
Example
ដូចជា
doj jéa
like
ការ
ga
Job
ស្រក
srɑg
Recede
ទម្ងន់
dɔ̆mnguŏn
Weight
យើង
yeung
Us/Our
គួរតែ
guŏ dae
Should
ផ្តោត
pdaôd
Focus
ទៅលើ
dŏu leu
On/Up
ការ
ga
Job
សាង
sang
Build
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
។
Instead of focusing only on results, for example, losing weight, we should focus on building an identity.
នេះ
néh
Here/This
គឺជា
gʉ jéa
Was/Is
មេរៀន
mé riĕn
Lesson
ជីវិត
jiwĭd
Life
ដ៏
dɑ
Great
មាន
méan
Have
អានុភាព
'anŭpéab
Leverage
មួយ
muŏy
One/An
ដែល
dael
That
បង្ហាញ
bɑ̆nghan
Show
ពី
bi
Of/From
របៀប
rɔ̆biĕb
Method
នៃ
ney
Of
សកម្មភាព
sɑ̆gɑm apéab
Activity
ប្រចាំថ្ងៃ
brɑ jăm tngai
Daily
តូច
doj
Small
ៗ
បង្កើត
bɑ̆nggaeud
Create
បានជា
ban jéa
The Reason
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
និង
nĭng
And
វាសនា
véasna
Destiny
របស់យើង
rɔ̆bɑ̆h yeung
Ours
។
This is a powerful life lesson that shows how small, daily actions shape our identity and destiny.
សកម្ម
sɑ̆gɑm
Active
ភាពសប្បុរស
péabɔsɑbŏrɑh
Kindness
នីមួយ
ni muŏy
Each
ៗ
បង្កើត
bɑ̆nggaeud
Create
ឥទ្ធិពល
ĕdtĭ' bɔl
Influence
វិជ្ជមាន
vĭjɔméan
Real
មិន
mĭn
Not
ត្រឹមតែ
drœ̆m dae
Only
ចំពោះ
jɑmbŏăh
Toward
អ្នកដទៃ
neăg dɑ̆dey
Others
ទេ
dé
No
វា
véa
It/Them
ថែមទាំង
taem deăng
Even + VERB
ចំពោះ
jɑmbŏăh
Toward
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ពិត
bĭd
True
របស់អ្នក
rɔ̆bɑ̆h neăg
Your
ផងដែរ
pɑng dae
Too
។
Every act of kindness creates a positive impact, not only on others, but also on your true identity.
ការឈឺចាប់
ga chʉ jăb
Affliction
នោះ
nŏăh
That
អាច
'aj
Can
ធ្ងន់ធ្ងរ
tnguŏntngɔ
Serious
និង
nĭng
And
បំផ្លិចបំផ្លាញ
bɑmplĕj bɑmplan
Messup/Ravage
រហូតដល់
rɔ̆hod dɑ̆l
Until
មានអារម្មណ៍ថា
méan 'arɔm ta
Feel That
ពិភពលោក
bĭpɔb log
World
ទាំងមូល
deăng mul
Whole
រលំរលាយ
rɔ̆lum rɔ̆léay
Collapse
បាត់បង់
băd bɑ̆ng
Lose
កម្លាំងចិត្ត
gɑ̆mlăng jĕd
Moral Force
ឬ
rœ
Or
សូម្បីតែ
sombei dae
Even
បាត់បង់
băd bɑ̆ng
Lose
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ខ្លួនឯង
kluŏn êng
Oneself
The pain can be severe and devastating, to the point of feeling like your whole world is collapsing, you lose your strength, or even your own identity.
រាល់
roăl
Every
ការសម្រេចចិត្ត
ga sɑ̆mreij jĕd
Resolution
រាល់
roăl
Every
ទម្លាប់
dɔ̆mloăb
Habit
រាល់
roăl
Every
សកម្មភាព
sɑ̆gɑm apéab
Activity
ដែល
dael
That
យើង
yeung
Us/Our
ជ្រើសរើស
jreuh reuh
Recruit/Select
ធ្វើ
tweu
Make/Do
មិនថា
mĭn ta
It Doesn't Matter
តូច
doj
Small
ឬក៏
rœ gɑ
Or
ធំ
tum
Big
ទេ
dé
No
គឺ
gʉ
Is
សុទ្ធតែ
sŏd dae
All
ជា
jéa
Is
សន្លឹកឆ្នោត
sɑ̆nlœ̆g chnaôd
Ballot
មួយ
muŏy
One/An
ដែល
dael
That
យើង
yeung
Us/Our
កំពុងតែ
gɑmbŭng dae
Doing
បោះ
baôh
Throw
ឱ្យ
aôy
Give
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ណាមួយ
na muŏy
Which
។
Every decision, every habit, every action we choose to take, whether small or large, is a vote we are casting for an identity.
ប្រសិនបើ
brɑ sĕn baeu
If
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
នោះ
nŏăh
That
ត្រូវ
drow
Must
បាន
ban
Have
ចងភ្ជាប់
jɑ̆ngɑpjoăb
Strap
យ៉ាងខ្លាំង
yang klăng
Intensive
ទៅនឹង
dŏu nʉ̆ng
To
ទំនាក់ទំនង
dumneăg dumnɔng
Relationship
ស្នេហា
sneiha
Love
នោះ
nŏăh
That
។
អារម្មណ៍
'arɔm
Feelings
ទទេ
dɔ̆dé
Empty/Nothing
ស្អាត
s'ad
Beautiful
ភាព
péab
State
អស់សង្ឃឹម
'ɑ̆h sɑ̆ngkʉ̆m
Hopeless
និង
nĭng
And
ការ
ga
Job
ខូចចិត្ត
koj jĕd
Heartbroken
យ៉ាងដំណំ
yangɑdɑmnɑm
Scathing/Telling
អាច
'aj
Can
ធ្វើឱ្យ
tweu aôy
Make Something
មនុស្សម្នាក់
mɔ̆nŭh mneăg
The Man
មានអារម្មណ៍
méan 'arɔm
To Feel
ដូចជា
doj jéa
like
&"
ស្លាប់
slăb
Die
&"
ទាំង
deăng
Either
រស់
ruŏh
To Live
។
If that identity is strongly tied to that romantic relationship, feelings of emptiness, hopelessness, and deep heartbreak can make a person feel like...
តាមរយៈ
dam rɔya'
Through
ការជ្រើសរើស
garɑjreusɑraeuh
Recruitment
សកម្មភាព
sɑ̆gɑm apéab
Activity
ប្រចាំថ្ងៃ
brɑ jăm tngai
Daily
ដោយ
daôy
As/For
ប្រុងប្រយ័ត្ន
brŏng brɑ̆yad
Careful
និង
nĭng
And
ជាប់
joăb
Join/Adhere
លាប់
loăb
Relapse
ដោយ
daôy
As/For
យល់ដឹង
yuŏl dœ̆ng
Knew
ពី
bi
Of/From
ឥទ្ធិពល
ĕdtĭ' bɔl
Influence
នៃ
ney
Of
ការ
ga
Job
បូកសរុប
bog sɑ̆rŏb
Summary
ទៅលើ
dŏu leu
On/Up
ថាមពល
tamɑbɔl
Energy
នៃ
ney
Of
ទម្លាប់
dɔ̆mloăb
Habit
និង
nĭng
And
សារ
sa
Substance/Message
សំខាន់
sɑmkăn
Essential
នៃ
ney
Of
ផ្នត់គំនិត
pnuŏd gumnĭd
Mindset
រីកចម្រើន
rig jɑ̆mraeun
Progress
យើង
yeung
Us/Our
កំពុងតែ
gɑmbŭng dae
Doing
សាង
sang
Build
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
របស់យើង
rɔ̆bɑ̆h yeung
Ours
បន្តិចម្តងៗ
bɑ̆ndĕj mdɑng
Gradual
ហើយ
haeuy
Finished
។
By carefully and consistently choosing daily activities, understanding the cumulative effect of the power of habits and the importance of a growth mindset, we are gradually building our identity.
"
សំឡេង
sɑmleing
Voice
នៃ
ney
Of
ការឈឺចាប់
ga chʉ jăb
Affliction
ជា
jéa
Is
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
របស់ខ្ញុំ
rɔ̆bɑ̆h knyom
Mine
ដែល
dael
That
អ្នក
neăg
You
បាន
ban
Have
ដាក់ឱ្យ
dăg aôy
Put
។"
"The symphony of pain is the identity that you've given me."
"
សំឡេង
sɑmleing
Voice
នៃ
ney
Of
ការឈឺចាប់
ga chʉ jăb
Affliction
ជា
jéa
Is
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
របស់ខ្ញុំ
rɔ̆bɑ̆h knyom
Mine
ដែល
dael
That
អ្នក
neăg
You
បាន
ban
Have
ដាក់ឱ្យ
dăg aôy
Put
..."
"The symphony of pain is the identity that you've given me."
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
មិន
mĭn
Not
ប្រែ
brae
Turn
Identity unchanged
ម
ទាំង
deăng
Either
អក្សរ
'ɑ̆gsɑ
Alphabet
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
នឹង
nʉ̆ng
Will
ទឹកដី
dʉ̆g dei
Territory
Both language, identity and land
យើង
yeung
Us/Our
ត្រូវតែ
drow dae
Must
រៀន
riĕn
To Learn
បំបែក
bɑm baeg
Break Up
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
របស់យើង
rɔ̆bɑ̆h yeung
Ours
ចេញពី
jein bi
Vacate
សកម្មភាព
sɑ̆gɑm apéab
Activity
ទាំងអស់
deăng 'ɑ̆h
All
នោះ
nŏăh
That
។
We must learn to separate our identity from all those activities.
នៅពេលដែល
nŏu bél dael
When/While
យើង
yeung
Us/Our
ជឿជាក់
jœă jeăg
Trust
ទៅលើ
dŏu leu
On/Up
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ណាមួយ
na muŏy
Which
ខួរក្បាល
kuŏ gbal
Brain
របស់យើង
rɔ̆bɑ̆h yeung
Ours
នឹង
nʉ̆ng
Will
ស្វែងរក
swaeng rɔg
Search
វិធី
vĭti
Method
ដើម្បី
daeumbei
To
បញ្ជាក់
bɑ̆nyjeăg
Clarify/Prove
ពី
bi
Of/From
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
នោះ
nŏăh
That
។
When we believe in an identity, our brains will look for ways to confirm that identity.
ជាដំបូង
jéadɑmbong
First
និង
nĭng
And
សំខាន់បំផុត
sɑmkăn bɑm pŏd
Critical/Transcendent
គឺ
gʉ
Is
ការ
ga
Job
ផ្តោត
pdaôd
Focus
ទៅលើ
dŏu leu
On/Up
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ជំនួស
jumnuŏh
Replace
ឱ្យការ
aôy ga
Provide
ផ្តោត
pdaôd
Focus
ទៅលើ
dŏu leu
On/Up
លទ្ធផល
lɔ̆dtɔ pɑl
Result
។
First and foremost, focus on identity instead of focusing on results.
យុទ្ធសាស្ត្រ
yŭd sasd
Strategy
នៅក្នុង
nŏu gnŏng
In
ផ្នែក
pnaeg
Portion
នេះ
néh
Here/This
ជួយ
juŏy
Help
កម្ចាត់
gɑ̆mjăd
Force Out
សម្ពាធ
sɑ̆mbéat
Pressure
ផ្លូវចិត្ត
plow jĕd
Psychological
និង
nĭng
And
កសាង
gɑ sang
Building Up/Found
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ដែល
dael
That
រឹងមាំ
rʉ̆ng mŏâm
Hard
ពី
bi
Of/From
ខាងក្នុង
kang gnŏng
Inside
របស់យើង
rɔ̆bɑ̆h yeung
Ours
។
The strategies in this section help to eliminate psychological pressure and build a strong identity from within.
ផ្ទុយទៅវិញ
pdŭy dŏu vĭn
Viceversa/Vice-versa
ការ
ga
Job
ផ្តោត
pdaôd
Focus
ទៅលើ
dŏu leu
On/Up
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
គឺជា
gʉ jéa
Was/Is
ការផ្លាស់ប្តូរ
ga plăh bdo
Negotiate
ចម្លើយ
jɑ̆mlaeuy
Answer
ទៅនឹង
dŏu nʉ̆ng
To
សំណួរ
sɑmnuŏ
Question
ថា
ta
That/Say
តើ
daeu
Do
ខ្ញុំ
knyom
I/Me/My
គឺជា
gʉ jéa
Was/Is
អ្នកណា
neăg na
Who
?
Instead, focusing on identity is about changing the answer to the question, Who am I?
រាល់
roăl
Every
សកម្មភាព
sɑ̆gɑm apéab
Activity
តូច
doj
Small
ៗ
ដូចជា
doj jéa
like
ការជ្រើសរើស
garɑjreusɑraeuh
Recruitment
ផ្លែឈើ
plae cheu
Fruit
មក
mɔg
Come
ហូប
hob
Eat
ជំនួស
jumnuŏh
Replace
នំខេក
numkeig
Cake
គឺ
gʉ
Is
ប្រៀប
briĕb
Compare
បី
bei
Three
ដូចជា
doj jéa
like
ការបោះឆ្នោត
ga baôh chnaôd
Election
ឱ្យ
aôy
Give
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
ថ្មី
tmei
New
របស់យើង
rɔ̆bɑ̆h yeung
Ours
អញ្ចឹង
'ɑ̆nyjœ̆ng
So/Thus
។
Every small action, like choosing fruit to eat instead of cake, is like voting for our new identity.
ពួកគេ
buŏg gé
They
យល់ច្បាស់
yuŏl jbăh
Understand clearly
ថា
ta
That/Say
ការព្យាយាម
garɑbjéayéam
Endeavor
ផ្គាប់ចិត្ត
pgoăb jĕd
Pleasing
មនុស្ស
mɔ̆nŭh
People
គ្រប់គ្នា
grŭb gnéa
Everyone
គឺជា
gʉ jéa
Was/Is
កិច្ចការ
gĕj ga
Task
ដែល
dael
That
មិន
mĭn
Not
អាចទៅរួច
'aj dŏu ruŏj
Possible
ហើយ
haeuy
Finished
ការធ្វើ
ga tweu
Act
ដូច្នេះ
dojnéh
Therefore
គ្រាន់តែ
groăn dae
Only/Merely
ធ្វើឱ្យ
tweu aôy
Make Something
ពួកគេ
buŏg gé
They
បាត់បង់
băd bɑ̆ng
Lose
អត្តសញ្ញាណ
'ɑd sɑ̆nyan
Identity
និង
nĭng
And
អស់
'ɑ̆h
Consume
ថាមពល
tamɑbɔl
Energy
តែប៉ុណ្ណោះ
dae pŏnaôh
Only
។
They clearly understand that trying to please everyone is an impossible task, and doing so will only cause them to lose their identity and drain their energy.